Enquadramento e Objectivo

Pretende-se com este curso que o participante desenvolva a capacidade de resistência ao stress, à frustração e em contexto de trabalho sob pressão.

Destinatários:

Todos aqueles que pretendam melhorarem a sua tolerância ao stress em contexto de trabalho.

Conteúdo Programático:

• Auto-conhecimento

• O stress e o seu impacto no trabalho e na vida pessoal

• Factores de stress

• Gerir o stress - técnicas e estratégias mais adequadas

Duração e Tipologia:

• 8 horas
• Curso de Iniciação